No products in the cart.
Return To Shop
Keress bátran!
Írj bátran!
Total body edzés 03. – Kezdő szint
3000 Ft
Ebben a videóban egy teljes testet átmozgató, 10 feladatból álló gyakorlatsort találsz, melyet otthon vagy edzőteremben tudsz elvégezni.
A feladatok főként erősítő jellegűek, szabályosan végezve kímélik az ízületeket és támogatják az izmok fejlődését. A feladatsor jellegéből adódóan (alacsony súly, magas ismétlésszám), rendszeres gyakorlásával tónusos, szálkás izmokat eredményez.
Eszközigénye 2 db kis méretű kézi súlyzó (1-1,5 kg).
A feladatok elvégzésekor a sérülések elkerülése érdekében pontosan kövesd a videóban elhangzó utasításokat. A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe.
Kosárba teszem
Funkcionális edzés 03. (váll, fenék, has) – Kezdő szint
3000 Ft
Ebben a videóban 10 saját testsúlyos gyakorlatból álló feladatsort találsz, melyet otthon vagy a szabadban is el tudsz végezni. A feladatok egyszerűen kivitelezhetőek, kifejezetten a váll, a fenék és a has izmainak erősítését szolgálják, de szerepel közöttük egyensúlyt fejlesztő és kardió jellegű gyakorlat is.
A gyakorlatsor rendszeres elvégzése az izomerő, az állóképesség és az egyensúly hatékony fejlesztésére is alkalmas.
Eszközigénye csupán egy közepes méretű törölköző.
A feladatok elvégzésekor a sérülések elkerülése érdekében pontosan kövesd a videóban elhangzó utasításokat.
A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe.
Kosárba teszem
Total body edzés 02. – Kezdő szint
3000 Ft
Ebben a videóban egy teljes testet átmozgató, 10 feladatból álló gyakorlatsort mutatok be, melyet otthon vagy edzőteremben tudsz elvégezni. Saját testsúlyos és kézi súlyzóval végezhető, egyszerűen kivitelezhető feladatokból áll a gyakorlatsor, továbbá tartalmaz egyensúlyt fejlesztő és kardió jellegű gyakorlatokat is. A gyakorlatsor rendszeres elvégzése az izomerő, az állóképesség és az egyensúly hatékony fejlesztésére is alkalmas.
Eszközigénye 2 db kis méretű kézi súlyzó (1-1,5 kg).
A feladatok elvégzésekor a sérülések elkerülése érdekében pontosan kövesd a videóban elhangzó utasításokat.
A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe.
Kosárba teszem
Funkcionális edzés 02. (fenék, hát, has) – Kezdő szint
3000 Ft
A farizmok, hátizmok és a has izmai nemcsak esztétikai szempontból fontosak, de edzettségi állapotuk jelentős szereppel bír a helyes tartásban is.
Ebben a videóban egy 10 feladatból álló funkcionális gyakorlatsort találsz, melyet szabályosan elvégezve, rendszeresen gyakorolva, preventív módon tehetsz az említett területek erősödéséért és formálódásáért. A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe. Eszközre nincs szükséged.
Kosárba teszem
Funkcionális edzés 01. (comb, fenék, törzs) – Kezdő szint
3000 Ft
Törzsünk mélyizmai, a combfeszítő és combhajlító izmok és a farizmok nemcsak a helyes tartásban és a járásban játszanak elengedhetetlen szerepet, esztétikai szempontból is fontosnak tartjuk őket, gyakran nevezik a fitness világában ezeket a területeket kritikus részeknek (KRT).Ebben a videóban 10 feladatból álló gyakorlatsort találsz, melyet szabályosan elvégezve, rendszeresen gyakorolva preventív módon tehetsz az említett területek erősödéséért és formálódásáért. A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe. Eszközigénye 1 darab közepes méretű törölköző.
Kosárba teszem
Categories
Copyright © 2021, Szombathelyi Nóra – Minden jog fenntartva. A weboldal tartalmának további felhasználásához külön engedély szükséges.