Illusztráció: Amor és Psyché - Antonio Canova, 1793., Louvre

Ha szemügyre vettél, vagy érintettél már valaha emberi alakot mozgásban ábrázoló klasszikus szobrot, akkor biztosan téged is foglalkoztatott a kérdés: mi lehet ebbe a kődarabba bezárva, amitől tényleg olyan, mintha a következő pillanatban megmozdulna. A titok,, mely ezekből a műalkotásokból szimbólumként bomlik ki nézőjük előtt, talán a VÁLTOZÁS, amely az élővilág, így az emberi természet sajátja és törvényszerűsége is.

Több vagy, mint munkájukat tökéletesen végző sejtjeid halmaza.

A legutolsó sejtünkig ebben a pillanatban is változunk és folyamatosan reagálunk a környezetünkben végbemenő változásokra is. Szervezetünk azonban sokkal több, mint egymással kommunikáló atomok halmaza. Idézz csak fel egy negatív stresszel járó helyzetet az életedből. Vagy gondolj egy kellemes társasági élményedre, amikor úgy érezted, repül az idő.

A pozitív pszichológia képviselői a 2000-es évek eleje óta igyekeznek áthelyezni a köztudatba a tudomány világából azt a tényt, hogy erős összefüggés van lelki állóképességünk, mentális erőforrásaink és fizikai egészségi állapotunk, általános jóllétünk között. Ha vannak terveink, céljaink, jövőképünk, minden sejtünknek azt a parancsot adjuk ki ezzel, hogy e célt szolgálja és működjön hatékonyan, egészségesen.

Ami kint, az bent… Ami bent, az kint…

Szervezetünk fizikai állapotának és lelkiállapotunk összefüggése viszont a fizikai síkról indulva is megfigyelhető. Bármilyen aktivitás, akár egy tíz perces séta a szabadban vagy akár néhány karlendítéssel egybekötött légzőgyakorlat olyan hormonokat szabadít fel a szervezetünkben, melyek azonnal pozitív irányba változtatják hangulatunkat és segítenek feloldani a lelkünket és izmainkat szorongató stresszt.

Test, lélek, szellem egysége vagyunk.

Hivatásáért rajongó személyi edzőként úgy hiszem, az ember test, lélek, szellem, egysége és bármelyik területet érintem változás céljából, a másik kettő is azonnal reagálni fog. És nagyon kevés inger elég, hogy meginduljon ez a változás.

Akár pillanatnyi hangulatjavításról, feszültséglevezetésről legyen szó, akár hosszútávú célok eléréséről, mint az életmódváltás vagy felkészülés valamilyen fizikai megmérettetésre, a test-lélek-szellem egységének szemlélete és egyben törvényszerűsége segít elindulni és rajta maradni az úton. Kívánom, hogy tekints önmagadra mint a változás szimbólumára, fordulj önmagad felé megértéssel, szeretettel, elfogadással és cserébe egészséget és életerőt fogsz kapni.