Stretching Nórival
(csoportos óra a Dancefloor-ban)

Mi is az a stretching és miért fontos?

Testünk egészséges működéséhez elengedhetetlen a vázizomzat és az azt körülölelő izompólya (fascia) megfelelő hidratáltsága és rugalmassága. Akár rendszeresen sportolsz, akár csak alkalomszerűen fordítasz időt a mozgásra, az izomzat és izompólya rendszeres nyújtása elősegíti annak rugalmasságát és megelőzi az izommegrövidülés okozta ízületi problémákat és fájdalmakat.

A stretching egy nyújtó jellegű óratípus, ahol dinamikus és statikus nyújtások mellett relaxációs- és légzéstechnikákat is alkalmazunk. Így segítjük a testünket, hogy ellenállóbbá váljon az élet fizikai és lelki kihívási közepette.

Szeretettel várlak, ha a rendszeres intenzív sport miatt merevnek érzed az izmaidat, ha az ülőmunka és a mozgásszegény hétköznapok merevvé tesznek, vagy ha egyszerűen testi-lelki-szellemi kikapcsolódásra vágysz nyugodt környezetben, vidám emberek közösségében. 

Időpontok: szerda 9.30 és csütrötök 17.00

Helyszín: DanceFloor Táncstúdió, Szeged, Felső Tisza part 10.

A szolgáltatás költsége:

1 alkalom (60 perc): 4.000 Ft

5 alkalmas bérlet: 16.500 Ft (érvényes: 3 hónapig)