A farizmok, hátizmok és a has izmai nemcsak esztétikai szempontból fontosak, de edzettségi állapotuk jelentős szereppel bír a helyes tartásban is.
Ebben a videóban egy 10 feladatból álló funkcionális gyakorlatsort találsz, melyet szabályosan elvégezve, rendszeresen gyakorolva, preventív módon tehetsz az említett területek erősödéséért és formálódásáért. A teljes gyakorlatsor elvégzése 60 percet vesz igénybe. Eszközre nincs szükséged.