Letölthető edzésvideók

Edzésvideóimmal minél szélesebb körhöz kívánom eljuttatni az általam képviselt, preventív, hatékony edzésmódszereket és a testtudatos, figyelemirányított gyakorlást, melyek elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott változás és fejlődés szempontjából.
A videóimban önállóan, otthon, szabad téren vagy edzőteremben elvégezhető feladatsorokat találsz, a gyakorlatok pontos kivitelezésének leírásával és hatásuk magyarázatával.
A sérülések elkerülése céljából válassz az egészségi állapotodhoz, edzettségi szintedhez és aktuális terhelhetőségedhez illő gyakorlatsort! Ezekről az információkról a feladatsor megkezdése előtt, a videók címéből és leírásából tájékozódj!