Egy könnyű játékra hívlak… A következő egy percben figyelj kicsit befelé, tedd félre a telefonodat, vedd le az okos órádat és irányítsd a fókuszodat a légzésedre. Ne akarj beavatkozni annak természetes ritmusába, sem gyorsítanod, sem lassítanod nem kell, csak lágy figyelemmel kísérd, ahogyan a levegő beáramlik a légutaidon és megtölti a tüdődet.

Minden rendben van!

Ebben a pillanatban 37 billió sejted egységben azon fáradozik rendületlenül, hogy ezt a folyamatot, melyet most külső szemlélőként figyelsz, zavartalanul lebonyolítsa a szervezeted, s te lélegezhess, élhess. Egyetlen sejted sem kérdőjelezi meg saját létezésének értékét vagy értelmét. Nem kéri a szomszédos sejttől, hogy cseréljenek helyet, mert jobban menne neki a társa munkája. Végzi a neki rendelt, reá szabott feladatot a többiekkel és így a nagy egésszel teljes egységben. S mint ahogyan az óceán egyetlen cseppje magában hordozza az óceán minden tulajdonságát, úgy minden egyes sejted egy veled.

Egy nagyobb egész részei vagyunk.

Így vagyunk mi is: pontosan megszabott helyünk, feladatunk és értékünk van a világban. Egy nagy EGÉSZ részei, alkotóelemei vagyunk te is, én is. S noha nem látjuk a teljes képet és a nagy egyész minden összefüggését a saját perspektívánkból lehetetlenség ésszel befogadnunk, valamit mégis néha megsejtünk belőle. Ebben a pillanatban is ugyanazt a levegőt lélegezzük be, merítünk a természet erőiből… Megérintem egy fa törzsét séta közben és ugyanazt érzem, amit te. Belenézek a szemedbe és látom benne a saját vágyaimat és félelmeimet. Valahol legbelül érezzük, egyek vagyunk.

Mindaz, amit tapasztalsz magad körül, tudatod tükörképe.

S ha most ezt egy pillanatra megérezted és hagyod, hogy átjárjon ez az élmény, akkor azt is megérted, mennyi mindent tudunk tenni egymásért és önmagunkért. Minden és mindenki érted van ebben a világban, a tapasztalt valóságod saját tudatod tükörképe. S mások számára te is ugyanezt jelented. Élj ezzel bölcsen!

Végy még egy mély lélegzetet… Engedd el… S így folytasd utadat!

Szeretettel, Szombathelyi Nóra (személyi edző)