Edzői ars poetica

A testmozgás és a fizikai aktivitás gyerekkoromtól fogva szertornászként az életem része, sőt mozgatórugója volt. Pályámat gimnáziumi tanárként kezdtem, beteljesítve azt a mélyen bennem gyökerező motivációt, hogy embereket segíthessek a fejlődésükben, formálódásukban, és továbbadhassam azt a tudást és értéket, amit én magam is kaptam. A pedagógusként, majd a média világában eltöltött évek és további tanulmányaim során ez a motivációm és a kezdetben pusztán szabadidős sporttevékenységem összefonódott, és hivatássá vált. Immár több, mint tíz éve dolgozom edzőként, tíz éve foglalkozom személyi edzéssel, és segítem a hozzám fordulókat egy egészségtudatos életmód és fenntartható, hatékony edzésforma elsajátításában.

2025-től kezdve (régi vágyamat teljesítve) immár hatha jógaoktatóként a gyakorlás mélyebb rétegeivel is foglalkozom és igyekszem továbbadni a mestereimtől kapott tudást az ászanák (fizikai pózok), pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) és pratjahára gyakorlatok (relaxáció) alkalmazásával.

Életem során számtalan sporttevékenységet, edzéstípust és edzésmódszert kipróbáltam, s még számosabb sérülés (köztük porckorongsérv) árán tanultam meg, hogy az emberi szervezet milyen összetett, sérülékeny, ugyanakkor milyen csodálatosan reagál, ha értő módon, megfelelően, odafigyeléssel fordulunk felé. Ennek első lépése, hogy megismerjük saját testünket és elkezdünk figyelni a benne zajló folyamatokra, az általa közvetített üzenetekre, melyek befogadása bátorságot és őszinteséget igényel. Ha hosszabb távon szeretnénk eredményt elérni, vagy alakítani valamit a testünkön, érdemes szeretettel, odafigyeléssel és elfogadással fordulni felé és nem kényszerítve, hanem vele együttműködve haladni. Magad is tapasztalhattad már, hogy milyen komoly összefüggés van a lelkiállapotunk és a légzésünk, testtartásunk között. Célra vezető megtalálni a testmozgásban, ami örömöt, élvezetet okoz és tudatosan hálásnak lenni azért, ami már adott vagy amit már elértünk. 

Hiszek a testmozgás életet megújító erejében, és hogy a hatékonyan és örömmel végzett edzés a lelki épségünkre is pozitív hatást gyakorol, sőt elengedhetetlen alkotóeleme a mentális egészségünknek. Edzésmódszereimmel, videóimmal segítséget kívánok nyújtani azok számára, akik el szeretnék sajátítani a preventív, testtudatos, és hatékony testedzést és gyakorlást, és szeretnék megismerni a mozgás örömét és felszabadító erejét, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.